NMN kapsule – Prirodni suplementi

NMN ili Nicotinamide Mononucleotide, je suplement koji igra ključnu ulogu u metaboličkom putu NAD+ u našem telu. Ovaj izuzetno važan biohemijski proces omogućava našim ćelijama da proizvode energiju, popravljaju oštećenja i obavljaju brojne druge vitalne funkcije. Bez NAD+, naše ćelije ne bi mogle da prežive.

Šta je NAD+1?

NAD+ ili Nikotinamid Adenin Dinukleotid, je ključni koenzim prisutan u svim živim ćelijama. Igra centralnu ulogu u metabolizmu energije i smatra se jednim od najvažnijih molekula u telu. 

Kao koenzim, NAD+ pomaže u omogućavanju bioloških reakcija. Bez njega naše ćelije ne bi mogle da pretvore hranu i piće koje konzumiramo u energiju koja nam je potrebna za preživljavanje. NAD+ takođe igra važnu ulogu u regulaciji DNK popravke i drugih ključnih ćelijskih procesa. 

S godinama, nivoi NAD+ prirodno opadaju. Ovo smanjenje je povezano sa brojnim zdravstvenim problemima i smatra se jednim od osnovnih uzroka starenja. Iz tog razloga, istraživači su veoma zainteresovani za proučavanje potencijalnih načina za povećanje nivoa NAD+ u telu, kao što su suplementi poput NMN (Nikotinamid Mononukleotida) i NR (Nikotinamid Ribozida).

NMN ili Nicotinamide Mononucleotide, je suplement koji igra ključnu ulogu u metaboličkom putu NAD+ u našem telu. Ovaj izuzetno važan biohemijski proces omogućava našim ćelijama da proizvode energiju, popravljaju oštećenja i obavljaju brojne druge vitalne funkcije. Bez NAD+, naše ćelije ne bi mogle da prežive.

Ovaj prirodni sastojak može se naći u različitim vrstama hrane, uključujući kupus, avokado, krastavac, brokoli, paradajz i meso. Međutim, količine NMN-a koje dobijamo iz hrane su relativno male, što je dovelo do povećanog interesa za suplementaciju NMN-om kao načina za poboljšanje nivoa NAD+ u telu. 

Takođe, naše telo ima sposobnost da sintetiše NMN iz vitamina B3, poznatog i kao niacin. Ovo je još jedan mehanizam kojim naše telo održava svoje nivoe NAD+. 

Šta čini NMN toliko posebnim? To je njegova sposobnost da direktno podstiče proizvodnju NAD+ u našim ćelijama. S obzirom na to da se nivoi NAD+ prirodno smanjuju kako starimo, a ova molekula igra ključnu ulogu u brojnim procesima starenja, NMN predstavlja potencijalno moćan alat za podršku zdravom starenju.

Benefiti 

NMN ima brojne potencijalne zdravstvene benefite. Evo nekih od njih:

1. Poboljšava energetski metabolizam: NMN pomaže u povećanju nivoa NAD+ u telu, što je ključni koenzim za proizvodnju energije na ćelijskom nivou.

1. Podržava zdravo starenje: Istraživanja su pokazala da suplementacija NMN-om može pomoći u usporavanju nekih aspekata procesa starenja, poput smanjenja energije, kognitivnog opadanja i smanjene mišićne funkcije.

1. Poboljšava kognitivne funkcije: NMN može poboljšati kognitivne funkcije, uključujući pamćenje i sposobnost učenja, prema nekim studijama.

1. Podržava zdravlje srca: NMN može pomoći u zaštiti srca od oštećenja izazvanih ishemijom/reperfuzijom (što se može dogoditi tokom srčanog udara).

1. Poboljšava funkciju insulina: Neki dokazi ukazuju na to da NMN može poboljšati osetljivost na insulin i funkciju beta ćelija, koje proizvode insulin u pankreasu.

1. Može smanjiti hronični bol: Neke studije su pokazale da NMN može pomoći u smanjenju hroničnog bola.

1. Poboljšava kvalitet sna: NMN može poboljšati kvalitet sna tako što reguliše cirkadijalni ritam, naš unutrašnji “biološki sat”.

Naučne studije

Studija pod nazivom “Nicotinamide mononucleotide (NMN) as an anti-aging health product–promises and safety concerns” objavljena u časopisu “Food Science and Human Wellness” pruža pregled trenutnog znanja o obećanjima i sigurnosnim pitanjima NMN-a kao proizvoda za zdravlje i protiv starenja.

U kontekstu brzog porasta starije populacije širom sveta, potražnja za proizvodima za zdravlje i protiv starenja sve više raste. Među različitim proizvodima, NMN je privukao pažnju i potrošača i naučne zajednice.

NMN je izvor NAD+, molekula koji igra ključnu ulogu u energetskom metabolizmu ćelija. S godinama, nivoi NAD+ prirodno opadaju, što može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Suplementacija NMN-om može pomoći u povećanju nivoa NAD+ i potencijalno otkloniti neke od ovih problema.

Studija pod nazivom “Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women” istražuje kako suplementacija NMN-om može uticati na osetljivost mišića na insulin kod žena sa predijabetesom.

Insulin je hormon koji proizvodi naš pankreas i koji pomaže našem telu da reguliše nivo šećera u krvi. Kada govorimo o “osetljivosti na insulin”, mislimo na to koliko efikasno naše telo može da koristi insulin da bi prenelo šećer iz krvi u naše ćelije, gde se koristi za energiju.

Predijabetes je stanje u kojem su nivoi šećera u krvi viši nego što bi trebalo da budu, ali nisu dovoljno visoki da bi se klasifikovali kao dijabetes. Ljudi sa predijabetesom često imaju smanjenu osetljivost na insulin, što znači da njihovo telo ne koristi insulin efikasno.

Ova studija je otkrila da suplementacija NMN-om može pomoći u poboljšanju osetljivosti na insulin kod žena sa predijabetesom. To znači da bi NMN mogao pomoći njihovom telu da bolje koristi insulin, što bi moglo da pomogne u regulaciji nivoa šećera u krvi.

Studija pod nazivom “Oral nicotinamide mononucleotide (NMN) to treat chronic insomnia: protocol for the multicenter, randomized, double-blinded, placebo-controlled trial” objavljena na Springeru predstavlja protokol za ispitivanje efikasnosti oralnog NMN-a u lečenju hronične nesanice.

Insomnija je najčešći poremećaj spavanja i uključuje probleme sa uspavljivanjem, održavanjem sna ili ranojutarnjim buđenjem. Lečenje insomnije može uključivati terapiju lekovima ili bihevioralne intervencije, ali svaka od ovih metoda ima svoja ograničenja. Zbog toga se stalno traže novi tretmani koji bi mogli poboljšati rezultate lečenja.

Nicotinamide mononucleotide (NMN) je molekul koji se koristi u našem telu za proizvodnju NAD+, važnog molekula koji učestvuje u brojnim ćelijskim procesima, uključujući energetski metabolizam i popravku DNK. NMN je pokazao obećavajuće rezultate u prekliničkim studijama na životinjama, gde je utvrđeno da može poboljšati kvalitet sna.

Kako se koristi

Kapsule NMN se obično uzimaju ujutro na prazan stomak. Preporučena početna doza je 250mg za osobe mlađe od 35 godina i 500mg za one starije od 35 godina.